Les pilules de caféine sont souvent utilisées pour la perte de poids. La pilule de caféine moyenne contient 200mg de caféine, l'équivalent de deux tasses de café fort. Ils ne sont pas en soi dangereux, mais exigent vraiment de la prudence.
Instructions :
1- Utilisez les pilules de caféine avec modération !
2- Buvez huit verres d'eau par jour. La caféine a un effet diurétique.
3- Prenez les pilules de caféine en début de journée. Il sera difficile pour vous de dormir si vous les utilisez aprés 16h00.
4- Prenez plus de calcium, si vous utilisez des comprimés de caféine plus qu'une fois par semaine. Notre organisme n'exploite pas suffisamment le calcium disponible à cause de la caféine !
5- Vérifiez votre pouls pendant la prise de la caféine. Il devrait être inférieur à 86 battements par minute. Si votre pouls est de 90 ou plus, ne pas les utiliser à nouveau.
6- Réduisez lentement la prise de ces pilules pour éviter les effets de sevrage, tels que maux de tête et l'irritabilité.
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